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每一个年龄层有对应的服用规范，
法国NMN都不除外，那麼讨论一下各年龄层的
法国NMN的服用手册吧。
法国NMN对身体有很多益处，其强劲的延缓衰老作用是许多保健产品所没法匹敌的，尤其是对中老年而言真是是一大福利，一些读者传出疑惑：NMN什么时候吃比较好？不同的年龄摄入量应该是多少？不同的年龄的摄入可以达到什么样子的效果？
接下去大家一起来看。
一、什么时候服用nmn效果好？
中午午饭后服用。
研究表明，人体中一种名为NAD+的“物质”，会在衰老过程中持不断减少，维持时钟运转所必需的“长寿蛋白” SIRT1会因失去了nad+而逐渐丧失功能，少了一个重要齿轮的生物钟误差自然也会越来越大。
根据两位数学家的计算，人进入中年后：
白天精力不振，晚上失眠焦虑，核心的原因之一就是体内NAD+水平降低。
由于生物钟的存在，每个细胞在一天中，都有自己格外兴奋的时段，根据这次的数学模型计算，只有尽可能精准的在这个时间段进行NAD+补充，才能达到好的效果。
具体来说，细胞中的NAD+代谢水平和SIRT1活性会在每天中午达到顶峰。
如果抓准这个时机进行NAD+补充，吃下NMN，那么细胞对NAD+的利用率利用率高，年轻人体内的SIRT1的活性将会变强36%，老年人也会相应得到14.2%的提升。
二、不同的年龄应该服用多少剂量的nmn？
以PRO SAFE 18000来举例来说
因nad+在身体里的含量水平是随着年龄增长而逐渐下降的；
在18岁以下的，身体的nad+处于饱和阶段，故不建议额外补充nmn；
19岁-25岁的，因现代生活节奏快，生活不规律，可能导致身体nad+水平提前下降，可每周服用1-2粒，来协助身体恢复nad+的水平；
26-32岁的，男性工作繁忙，女性工作加上生育导致身体激素发生波动，都会导致nad+水平的加速下降，建议这个年龄段的可以每周补充2粒nmn，帮助身体恢复充沛的精力；
33-40岁的，随着年龄的增长与生活压力的增加，可能导致入睡困难，精神不振等症状，建议每日补充2粒nmn，稳定睡眠质量；
41岁以上的，可以按照自身的需求，建议每日补充2粒nmn，若感觉不足的话可服用3粒，加速体内nad+水平的恢复，同样恢复年轻体质。
三、不同年龄段服用nmn,效果会有什么不同嘛？
是的，不同年龄段服用nmn会带来不一样的效果，比如拿睡眠举例：20岁的青年在临睡前服用一粒nmn可能会导致精神亢奋从而睡眠多梦；而60的中年女性在同一时间服用同量的nmn却可以达到改善睡眠快速入睡的效果，那么我们来看看针对不同的年龄段会达到什么样的效果：
19岁-25岁的：服用后会发现皮肤明显变白，并且白天精神状况很好，工作时注意力集中，加快工作效率；
26-32岁的：服用后同样皮肤变白，并且改善皮肤干燥的状态，增加皮肤弹性；改善睡眠状态，恢复新陈代谢；
33-40岁的：发皮肤的细纹得到改善，恢复皮肤弹性，改善睡眠状态，恢复新陈代谢的同事帮助身体降低三高，改善脂代谢；
41岁以上的：延缓衰老，改善皮肤状态，改善肌肤松弛，淡化皱纹，改善睡眠，改善身体慢性疾病，比如高血压、关节炎、老花眼以及痛风、神经衰弱等，这些慢性疾病都可以得到很好的改善
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